나는 많은 돈 없이 자란 50명의 사람들을 인터뷰했는데, 그들 중 많은 사람들은 일이 잘 될 때 여전히 가끔 놀라움을 느낀다고 말했습니다. 진심으로 놀랐습니다.

• 긴장: 충분하지 않게 자란 사람들은 좋은 결과를 불신하게 됩니다. 그리고 상황이 마침내 개선되더라도 그 불신은 자동으로 사라지지 않습니다.
• 소음: 그 느낌은 비관주의나 배은망덕으로 오해되어 실제로 그것이 무엇인지 모호하게 만듭니다. 즉, 훈련받은 대로 정확히 작동하는 신경계입니다.
• 직접 메시지: 좋은 일이 무너질 것을 대비하는 것은 성격의 결함이 아닙니다. 그것은 뇌가 생존하기 위해 배운 것에 대한 기록이며 기록은 업데이트될 수 있습니다.

당사의 편집 접근 방식에 대해 자세히 알아보려면 직접 메시지 방법론을 살펴보세요.

“사라지는 경우도 있나요?” 그녀가 물었다. 우리는 한동안 이야기를 나누었고, 나는 그녀에게 아주 적은 것으로 자란 것이 어떤 것인지 물었습니다. 이제 그녀가 좀 더 안정적인 곳에 있게 되면서 상황이 달라졌다고 느끼는지. 그녀는 그것에 대해 생각했습니다. “저는 잘 지내요.” 그녀가 말했다. “진짜죠. 하지만 때로는 좋은 일이 일어나도 여전히 기다리고 있어요. 마치 내 일부가 그것을 취소할 일을 지켜보고 있는 것처럼요.”

나는 많은 사람들로부터 이것에 대한 일부 버전을 들었습니다. 세부 사항은 다양합니다. 느낌은 그렇지 않습니다.

느낌 그 자체를 솔직하게 표현한 것

항상 이름이 있는 것은 아닙니다. 사람들은 그것을 일이 잘 진행될 때 정확하게 시작되는 일종의 경계심이라고 설명합니다. 좋은 것이 영원하지도 않고, 얻어낸 것도 아니며, 안심할 만큼 안전하지 않다는 낮은 등급의 의심입니다. 어떤 사람들은 다른 신발이 떨어질 때까지 기다리는 것을 말합니다. 다른 사람들은 마치 너무 가까이 다가가면 그것이 사라질 수도 있는 것처럼 약간 떨어진 곳에서 무언가를 관찰한다고 설명합니다.

많은 돈 없이 자란 사람들에게 이것이 특별한 이유는 그것이 긍정적인 결과에 얼마나 구체적인지입니다. 일반적인 불안은 아닙니다. 일이 제대로 진행되면서 촉발됩니다. 승진이 이루어지고 첫 느낌은 안도감이 아닌 경계심이다. 관계는 잘 진행되고 있으며 무언가가 계속해서 문제를 찾고 있습니다. 좋은 소식일수록 느낌이 더 뚜렷해지는 경우가 많습니다.

어떤 사람들은 자신의 행운이 사기꾼처럼 느껴진다고 묘사합니다. 다른 사람들은 이것이 정말로 그들을 위한 것인지 묻는 것처럼 놀라움이 거의 의심스럽다고 말합니다.

아래에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지

하버드의 행동경제학자 Sendhil Mullainathan과 프린스턴의 심리학자 Eldar Shafir는 재정적 부족이 뇌에 어떤 영향을 미치는지 수년 동안 연구했습니다. 그들이 구축한 그림은 대부분의 사람들이 기대하는 것보다 더 임상적이고 인간적입니다.

그들의 연구에 따르면 희소성, 특히 돈이 충분하지 않은 것은 구매할 수 있는 것에만 영향을 미치는 것이 아니라는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 뇌가 주의를 할당하는 방식을 변화시킵니다. 그들이 자신의 저서 ‘희소성: 너무 적으면 너무 많은 것을 의미하는 이유’에서 설명했듯이, “가난한 사람들에게 단순히 금전적 우려를 제기하는 것은 심각한 수면 부족보다 인지 능력을 훨씬 더 약화시킵니다.” 메커니즘은 대역폭입니다. 충분하지 않은 것을 정기적으로 관리하면 두뇌는 처리 능력의 일부를 지속적으로 해당 문제에 전념하게 됩니다. 이는 열려 있는 프로그램이 너무 많으면 컴퓨터 속도가 느려지는 것과 같습니다. 나머지 정신적 능력은 더 적게 작동합니다.

여기서 중요한 것은 지속성입니다. 뇌는 상황이 바뀔 때마다 자동으로 업데이트를 실행하지 않습니다. 희소성 하에서 형성된 패턴은 활성 상태를 유지하는 경향이 있습니다. 왜냐하면 뇌의 역할은 효과가 있었던 것을 보호하는 것이지 위험이 지나가자마자 폐기하는 것이 아니기 때문입니다.

상황이 개선되어도 지속되는 이유

뇌는 보수적이다. 그것은 한때 목적을 달성했던 패턴을 고수합니다.

재정적으로 가난한 환경에서 자란 사람에게는 좋은 결과에 대한 과도한 경계가 기능했습니다. 일이 잘못될 것이라고 예상하면 방심하지 않도록 보호됩니다. 개선에 회의적이라는 것은 그것이 역전되더라도 절망하지 않는다는 것을 의미했습니다. 경계심을 유지하는 것은 그것이 발달한 환경에 정확하게 적응한 것이었습니다.

문제는 희소성에 맞춰 조정된 두뇌가 희소성이 끝났을 때 자동으로 재조정되지 않는다는 것입니다. 사람들은 더 이상 추적할 필요가 없는 가격을 찾기 위해 여전히 식료품 진열대를 샅샅이 뒤지고 있다고 설명합니다. 예상치 못한 전화벨이 울리면 여전히 긴장됩니다. 문제가 하나도 없이 깔끔하게 해결되면 여전히 진심으로 놀란 기분입니다. 한 사람은 급여를 인상하고 그날 밤 잠을 이루지 못한 채 무엇이 잘못되었는지 알아내려고 노력했다고 설명했습니다.

그것은 비관주의도 아니고 배은망덕도 아닙니다. 이는 신뢰할 수 있는 패턴을 학습했지만 아직 내려놓아야 할 명확한 이유가 주어지지 않은 신경계입니다.

패턴이 문제보다 오래 지속되는 경우

부족할 때 당신을 보호해 주었던 경계심은 부족할 때 사라지지 않습니다. 뇌는 효과가 있었던 것을 붙잡고 있으며, 한때 당신을 안전하게 지켜줬던 것이 조용히 당신의 행운을 막는 것이 될 수도 있습니다.

사람들이 이름을 지정하면 어떻게 되나요?

여러 사람이 자신이 경험한 일을 처음 말로 표현한 순간에 대해 비슷한 말을 했습니다. 이름을 짓는 것만으로도 느낌이 멈췄습니다. 그러나 그것은 그것과의 관계를 바꾸었습니다.

언어가 생기기 전에는 일이 잘될 때의 불안감이 개인적인 실패로 읽히는 경우가 많았습니다. 어떤 사람들은 좋은 것을 받아들일 수 없고, 자신의 성공을 믿을 수 없으며, 역전을 대비하지 않고서는 개선된 환경에 적응할 수 없다는 징후를 보입니다. 일단 그들이 그것을 추적 가능한 기원을 가진 패턴, 정당한 이유 때문에 형성되고 단순히 업데이트가 느린 패턴으로 이해하면, 그들은 그것에 의해 조종되지 않고 그것을 관찰할 수 있었습니다.

한 사람은 “아직도 그런 느낌이 든다”고 말했습니다. “하지만 이제 나는 그것을 인식합니다. 그리고 그것을 인식한다는 것은 그것을 믿을 필요가 없다는 것을 의미합니다.”

감정을 알아차리는 것과 그것을 신뢰할 수 있는 정보로 취급하는 것 사이의 구별은 종종 보다 조용한 종류의 변화가 시작되는 곳입니다. 극적인 변화는 아니지만 작고 내구성이 뛰어난 변화입니다.

이러한 대화에서 가장 일관되게 나온 것은 일이 잘 될 때 놀라는 것은 성격상의 결함이 아니라는 것입니다. 이는 좋은 일이 안정적으로 유지되지 않는 환경을 탐색하기 위해 누군가의 두뇌가 배운 방법에 대한 매우 구체적인 기록입니다. 기록을 업데이트할 수 있습니다. 일반적으로 시간이 지남에 따라 그렇습니다. 그러나 당신이 무엇을 하고 있는지 아는 것은 도움이 됩니다.

나는 심리학자가 아니며 여기에 나온 어떤 내용도 전문적인 조언으로 받아들여서는 안 됩니다. 이러한 패턴이 제한적이거나 무겁게 느껴지는 방식으로 나타나면 초기 재정적 스트레스의 장기적인 영향을 이해하는 치료사와 상담하는 것이 정말 가치가 있습니다.