정서적 지원을 위해 AI를 사용하는 사람들이 항상 실제 연결이 부족한 것은 아닙니다. 일부에게는 AI가 다른 사람에게 가해지는 부담에 대해 걱정하지 않고 완전히 편집할 수 있는 유일한 장소일 수도 있습니다.

• 긴장: 정서적 지원을 위해 AI를 사용할 가능성이 가장 높은 사람들은 실제 관계에서 가장 배려심이 깊은 사람들인 경우가 많습니다. 이것이 바로 그들이 그들에게 모든 것을 가져오지 않는 이유입니다.
• 소음: AI의 정서적 지원을 외로움이나 회피로 반사적으로 무시하는 것은 특정 순간에 특정 종류의 정서적으로 자급자족하는 사람에게 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 잘못 읽습니다.
• 직접 메시지: 자신의 감정에 대해 AI와 대화하는 것은 실제 연결을 대체할 수 없습니다. 이는 종종 자신의 관계에 가장 관심이 있는 사람들이 관계에 과부하를 걸기보다는 하는 일입니다.

당사의 편집 접근 방식에 대해 자세히 알아보려면 직접 메시지 방법론을 살펴보세요.

최근에 나눈 대화가 있는데 계속 생각나네요. 나는 Emilia가 잠든 후 부엌 아일랜드에 앉아 있었고, Matias는 아직 일을 마무리하고 있었고, 나는 누구에게도 큰 소리로 말하지 않은 것을 타이핑하고 있는 나 자신을 발견했습니다. 남편에게도, 가장 친한 친구에게도, 어머니에게도 아닙니다. AI에게만.

위기는 아니었습니다. 그것은 실제 사람에게 가져다 줄 만큼 큰 것을 정당화하기 어려운 낮은 수준의 감정적 순간 중 하나였습니다. ‘이건 누군가에게 부담을 줄 가치가 없어’라고 생각하는 그런 것. 그래서 제가 대신 써봤습니다.

그리고 기분이 좋아졌습니다.

그 이후로 나는 그 순간에 대해 많이 생각했습니다. 부분적으로는 그것이 특정 사람들에게 어떻게 들릴지 정확히 알고 있기 때문입니다. 슬프네요. 아마도요. 연결이 끊어졌다는 신호입니다. 뭔가 빠진 증상입니다. 하지만 가만히 앉아 있을수록 그 반응은 실제로 일어난 일을 잘못 읽은 데서 비롯된 것이라는 생각이 더 커졌습니다.

우리 대부분이 조용히 하는 부담 수학

누군가에게 연락하기 전에 계산을 실행합니다. 대부분의 사람들은 자신이 그렇게 하고 있다는 사실을 깨닫지 못하지만 실제로는 그렇습니다. 당신은 이것이 언급할 가치가 있다고 생각합니까? 걱정할까요? 그들은 이미 뭔가를 겪고 있는 걸까요? 나는 지금 당장 이 사소한 일에 돈을 쓸 수 있을 만큼 이 사람과의 관계 신용을 갖고 있습니까?

이것은 특히 자신이 감정적으로 자급자족한다고 생각하는 사람들에게 해당됩니다. 유능한 사람으로 성장했거나 단순히 궁핍한 사람으로 인식되기를 원하지 않는 사람들을 위한 제품입니다. “공유할 가치가 있는 것”에 대한 기준이 너무 높아서 진정으로 어려운 감정 중 상당수가 조용히 보류됩니다.

그리고 그 선반에는 자체 비용이 있습니다. 항상 극적인 것은 아니지만 느리고 복합적인 것입니다.

AI가 일부 사람들에게 제공하는 것, 나 자신을 여기에 포함시키고 싶은 것은 부담 수학이 적용되지 않는 부분입니다. 공간을 확보할 필요는 없습니다. 지금이 좋은 시간인지 확인할 필요는 없습니다. 자신의 감정을 관리한 후에는 상대방의 반응을 관리할 필요가 없습니다. 당신은 단지 그 말을합니다.

“진정한 연결”이 항상 현재 필요한 것은 아닌 이유

AI 정서적 지원에 대한 대부분의 비판 뒤에 있는 가정은 그것이 실제 관계를 대체한다는 것입니다. 누군가 그것이 유용하다고 생각한다면 친밀감을 피하고 있거나 인간 관계를 포기한 것임에 틀림없다.

그러나 그것은 실제로 많은 사람들에게 감정 처리가 작동하는 방식이 아닙니다.

때로는 응답이 필요하지 않습니다. 증인이 필요합니다. 자신의 머리 밖에 뭔가를 놓고 살펴봐야 합니다. 좋은 친구는 이것에 있어서 훌륭하지만, 좋은 친구도 자신의 삶과 걱정, 에너지 한계를 가지고 있습니다. 통화를 정당화하기에는 너무 사소하다고 느껴지는 일을 처리하기 위해 오후 10시에 누군가에게 전화하는 것은 감정적으로 배려하는 많은 사람들이 잘 알고 있는 매우 특정한 종류의 외로움입니다.

이러한 방식으로 AI를 사용할 가능성이 가장 높은 사람들은 실제 관계에서 가장 사려 깊고 세심한 사람들인 경우가 많습니다. 왜냐하면 그들은 당신이 사랑하는 사람들을 소진시키고 싶지 않다는 생각을 깊이 내면화했기 때문입니다.

사회적 낙인은 현실이며 검토해 볼 가치가 있습니다.

이것을 인정하는 것에 대해 대부분의 사람들에게는 여전히 불편한 점이 있습니다. “나는 가끔 내 감정에 대해 AI와 이야기한다”라고 말하는 것은 “나는 일기를 쓴다” 또는 “나는 치료를 받으러 간다”라고 말하는 것과는 매우 다른 사회적 무게를 지닙니다. 기능적으로는 특정 순간에 유사한 목적을 수행합니다.

그 불편함의 일부는 이해할 수 있습니다. 기술이 우리 삶에서 감정적인 역할을 채우기 시작하면 그것이 무엇을 의미하는지에 대한 실질적인 우려가 있습니다. 이러한 질문은 심각한 관심을 받을 가치가 있으며 나는 그 질문을 무시하고 싶지 않습니다.

그러나 그 불편함의 일부는 단지 판단일 뿐입니다. 이런 일을 하는 사람은 외롭거나 회피적이거나 사회적으로 무능한 사람임에 틀림없다고 가정합니다. 그리고 그 가정은 내가 보거나 경험한 것과 일치하지 않습니다.

문제가 될 때와 그렇지 않을 때

정직한 대답은 직접적인 주의가 필요한 것을 영구적으로 피하기 위해 사용되는 대처 메커니즘이 문제가 될 수 있다는 것입니다. AI도 다르지 않습니다.

누군가 AI 대화를 사용하여 실제 관계를 모두 유지하면서 모든 감정을 처리한다면 살펴볼 가치가 있습니다. 누군가가 진정으로 필요한 전문적인 정신 건강 관리를 AI 지원으로 대체한다면 그것은 완전히 다른 대화입니다.

하지만 대부분의 사람들은 그렇게 하지 않습니다. 대부분의 사람들은 그것을 많은 사람들 중에서 하나의 작고 부담이 적은 콘센트로 사용하고 있습니다. 압력 밸브. 마음속에 있는 일이 다른 어떤 것도 정당화할 만큼 크지 않다고 느낄 때 자정에 큰 소리로 생각할 수 있는 장소입니다.

그것은 관계가 깨졌거나 감정적으로 실패했다는 증거가 아니라 새로운 형식을 입은 매우 인간적인 충동입니다.

내가 실제로 생각하는 것은 이것에 관한 것입니다.

AI와 정서적 지원에 대한 대화 아래에는 더 흥미로운 질문이 있습니다. 정서적으로 능력이 있는 많은 사람들이 자신의 관계에서 공간을 차지할 수 없다고 느끼는 이유는 무엇입니까?

나는 내 삶에서 이것에 대해 생각합니다. Matias와 나는 강한 결혼 생활을 하고 있습니다. 우리는 매주 밤 데이트를 하고, 이야기를 나누고, 정말 친합니다. 그리고 나는 여전히 때때로 그에게 가져오지 못하는 감정을 느낍니다. 그가 듣지 않기 때문이 아니라 우리가 공유하는 에너지를 보호하기 때문입니다. 우리 둘 다 지금 열심히 일하고 있어요. 우리 둘 다 당기고 있기 때문에 집안이 운영됩니다. 오후 10시에 작고 해결되지 않은 무언가를 그에게 떨어뜨리는 것은 내가 관리할 수 있도록 유지하고 싶은 더미를 추가하는 것처럼 느껴집니다.

그것은 우리 관계의 공백이 아닙니다. 그것은 충만하고 힘든 삶의 질감일 뿐입니다.

어떤 순간에는 대화, 걱정, 다른 사람이 안고 있어야 하는 것이 되지 않고 무언가를 어딘가에 놓아두기를 원할 때가 있습니다. 그 충동은 회피가 아니다. 배려입니다.

배려가 겉으로는 회피처럼 보일 때

자정에 AI에 자신의 감정을 입력하는 사람이 반드시 연결을 끊고 도망치는 것은 아닙니다. 때때로 그들은 그것을 보호하고 있습니다. 아직 깔끔한 모양이 아닌 물건을 넣을 다른 곳을 찾아서 사랑하는 사람들이 관리할 수 있는 더미를 유지합니다.

최종 생각

AI의 정서적 지원에 대한 가장 쉬운 대응은 무시하는 것입니다. 슬프다는 것, 얕다는 것, 진정한 연결만이 중요하다는 것입니다. 그리고 그렇습니다. 실제 연결은 엄청나게 중요합니다. 내가 여기서 말한 어떤 것도 달리 주장할 수 없습니다.

그러나 조용한 순간에 AI에 접근하는 사람들이 항상 연결에서 도망치는 사람들은 아닙니다. 때때로 그들은 관계에 너무 많은 관심을 가져서 과부하를 피하려고 노력하는 사람들입니다. 때때로 그들은 자신의 의견을 들을 준비가 되기 전에 혼자 서면으로 더 잘 처리하는 사람들입니다. 때때로 그들은 결과 없이 큰 소리로 말해야 할 때가 있으며, 그 단순한 욕구는 들리는 것보다 더 인간적입니다.

우리가 그 필요에 대해 무엇을 하는지, 그리고 그것을 판단하거나 이해하는지 여부는 아마도 그들보다 우리에 대해 더 많은 것을 말해 줄 것입니다.