영양사는 아플 때 도움이 될 수있는 놀라운 음식을 공유합니다.

독감으로 침대에 갇혀 있거나 사라지지 않는 기침당신은 건강 증진 식품을 통합하는 것에 대해 더 의도적 일 수 있습니다 (적어도 메스꺼움이 증상 일 때 위장 할 수있는 음식).

일부 추위와 독감 시즌 동안 최고의 음식과 음료 생강이나 차처럼 먼저 떠오를 것입니다.

마지막으로 떠오를 수있는 것은 디저트 나 달콤한 것입니다. 그러나 등록 된 영양사 Dalina Soto는 아이들이 아플 때 아이스 캔디를 제공합니다. 그리고 그녀는 아이들과 성인 모두에게 그들을 추천합니다.

Soto는 간식의 (솔직히 고소 된) 혜택에 대해 할 말이 좋은 영양사가 아닙니다.

“다이어트 문화는 모든 비용으로 설탕을 피하고 설탕을 피하기 위해 설탕을 피하고 설탕 식품은 건강에 좋지 않다고 말하지만,이 같은 음식이 실제로 우리의 건강과 복지를지지하는 많은 상황, 시간 및 상황이 있습니다.” (설탕의 신체적 이점에 대해 조금만.)

앞으로 몇몇 영양사들은 왜 아이스 캔디가 당신이 너무 기분이 좋지 않을 때, 어떤 종류의 아이스 사이클이 가장 좋은지에 대한 훌륭한 음식인지 설명합니다.

충분한 물과 전해질을 얻는 것은 항상 중요하지만 특히 아플 때는 중요합니다. 수화 상태를 유지합니다 구토 나 땀을 통해 손실 된 체액을 보충함에 따라 치유됩니다.

그러나 진짜합시다 – 물 한 잔이 항상 가장 유혹적인 것은 아닙니다. 아이스클에는 더 큰 당기기가 있습니다.

Storch는“PIPSICLE도 매우 수분을 공급하고 있으며 손실 (점액, 설사, 땀 등)을 보충하기 위해 아프면 더 많은 유동성 섭취가 필요합니다. “식수만으로 지루해 질 수 있으며, 아이스 캔디는 수화해야 할 때 물건을 혼합하고 동기 부여를 제공하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.”

이것은 모든 연령대의 사람들에게는 사실이지만, 특히 어린 자녀를 둔 부모에게 중요한 상기시켜 줄 것입니다.

Soto는“(어린이)는 많이 먹거나 마시지 않는 경향이 있으므로 성인보다 훨씬 빨리 탈수 될 수 있습니다. “아이스 사이클은 액체를 제공하고 탈수 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.”

또한, 기타 수분을 공급합니다 요거트, 프레즐 및 연어를 포함하여 몇 가지 이름을 지정하십시오.

아이스 캔디는 분명히 우리 중 많은 사람들에게 편안한 음식입니다. 그들은 달콤하고 맛있고 아이와 같은 것입니다. 그리고 그 요인들은 중요합니다.

Storch는“우리가 아플 때 기쁨과 즐거움에 접근하는 것은 우리의 정서적과 신체 건강에 도움이됩니다. “아이스 캔디의 설탕 함량에 대한 걱정의 스트레스는 실제로 더 많은 염증으로 이어져 면역 체계의 질병과 싸우는 능력에서 벗어납니다.”

Soto는 엄마로서 그녀의 가장 큰 관심사는 아프면 자녀가 가능한 한 편안하다고 말했다. 여기에는 정서적, 육체적 안락함이 포함되어 있습니다.

등록 된 영양사는“아이스 캔디는 얼어 붙은 물이나 주스로 만들어졌지만 액체 형태보다 먹는 것이 더 재미있다”고 등록 된 영양사는 동의했다. 베스 로젠.

아이스 캔디는 필요한 신체적 안락함을 제공 할 수 있습니다.

Soto는“질병으로 일반적으로 목이 아프고 기침을 느끼고 있습니다. “차가운 아이스 사이클은 이것에 도움이되며 이러한 증상을 편안하게하고 진정시키는 데 도움이됩니다.”

그녀는 열이 나거나 뜨겁고 불편 함을 느끼면 아이스 캔디가 당신을 식힐 수 있다고 그녀는 덧붙였다.

로젠은 또한 아이스 캔디가 구강 건조에 어떻게 도움이 될 수 있는지 지적했다. 코 때문에 입을 통해 숨을 쉬어야한다면, 그녀가 의미하는 바를 정확히 알 수 있습니다.

네, 아이스 캔디의 설탕은 a 혜택 영양사들에 따르면, 소토는 설탕이 신체의 주요 에너지 원이라고 지적했다.

아프면 특히 중요합니다. 마지막으로 원하는 것은 먹는 것이지만, 몸은 여전히 ​​기능하고 치유하기 위해 칼로리가 필요합니다 (그것은 소파에 누워 회복을 의미하더라도).

Soto는“(당신은 에너지, 일명 에너지, 일명 에너지가 일어나고있는 모든 질병과 싸우기 위해 칼로리가 필요합니다.”라고 Soto는 말했습니다.

그것이 아이스 캔디가 들어오는 곳입니다.

Rosen은“아이스 픽의 설탕은 에너지를 제공합니다. 설탕은 포도당으로 분해됩니다. 이는 뇌가 사용하는 유일한 에너지의 형태 인 뇌와 몸에 식사와 간식을 준비 할 에너지가 많지 않을 수 있습니다.

Storch는 아플 때 면역 체계는 물론 신체의 기본 요구를 지원하기에 충분한 음식을 먹기가 어려울 수 있다고 덧붙였습니다. 그리고 아이스 캔디는 더 풍부하고 질긴 음식보다 섭취하기가 더 쉬울 수 있습니다.

그녀는“코, 코, 목이 아프거나 위장이있는 것도 먹기 쉬운 경향이 있으며, 최소한 포도당에서는 우리 몸이 연료를 쉽게하고 빠르게 사용할 수있는 포도당을 제공합니다.”라고 그녀는 말했습니다.

다이어트 문화는 우리가“진짜 과일로 만든”아이스 캔디 나 비슷한 브랜딩을 선택해야한다고 생각하게하는 것을 좋아하지만 영양사들은 그 사실이 아니라고 말합니다.

공정하게 말하면, 과일이나 요구르트로 만든 아이스 픽은 면역계의 비타민 C 또는 에너지 단백질과 같은 이점을 추가 한 것이 사실입니다.

동시에, 그 성분이없는 아이스 사이클이 더 맛있고 저렴하거나 접근하기 쉬운 경우, 그 문제에 아무런 문제가 없습니다.

Storch는“진짜 과일로 만든 아이스 픽을 즐기면 추가 영양소에 대한 매우 작은 보너스를 얻을 수 있지만, 그랜드 계획에서는이 차이가 무시할 수 있습니다.

실제로,“최고의”아이스 캔디는 당신에게 맞는 아이스클입니다.

Soto는 그것이 “건강에 해로운”버전을 의미한다면 괜찮다는 데 동의했습니다.

“특히 아플 때 영양을 많이 줄 수없는 것들을 즐기는 것은 괜찮습니다.”라고 그녀는 말했습니다. “우리가 먹는 모든 것이 건강해야한다는이 광범위한 아이디어가 있지만 그럴 필요는 없습니다.”