한 달 동안 물에 20p 과일을 넣으면 ‘더 젊어 보일 것입니다’

이 과일을 매일 물 한 잔에 추가하면 실제로 당신보다 젊어 보일 수 있습니다.

하버드 대학교 졸업생이자 위장 전문가 인 사우 라브 세티 (Saurabh Sethi) 박사는 자신의 외모가 몇 년 동안 떨어질 수 있다고 주장하는 간단한 팁을 공유했습니다. 그의 505,000 명의 Tiktok 팬들과 대화하면서 Sethi 박사는 매일 물 섭취에 레몬 한 조각을 추가 할 것을 권고하면서 노화의 징후를 지울 수 있다고 주장했습니다.

그의 조언에 따르면, 42 세의 의사는 1 개월 동안 일관되게 레몬 주입 된 물을 마시는 것이 자연 청소년 물약이 될 수 있다고 제안했습니다. 그는 레몬에 풍부한 유익한 식물 화합물이 포함되어 있다고 말했다.

“레몬은 30 개의 다른 유익한 식물 화합물로 가득 차 있습니다.” 그는 다음과 같이 덧붙였다.

그는 또한 자연 산도로 인해 레몬은 미네랄 흡수, 특히 철을 향상 시킨다고 설명했다. 그는 인상적인 프로파일에 추가하면서 “그들은 또한 콜라겐 생산을 지원하는 비타민 C의 훌륭한 공급원이며 건강한 피부, 관절 및 결합 조직에 필수적입니다.”

레몬 워터는 무한한 청소년의 분수가 아니지만 더 건강하고 더 빛나는 안색에 기여하여 더 젊어 보일 수 있습니다. 이 거울에 따르면, 콜라겐 생산을 촉진하고, 자유 라디칼 손상을 줄이며, 간 기능을 지원하는 것으로 여겨집니다.

첸나이 간 재단 (Chennai Liver Foundation)은 레몬 물이 간을 깨끗하게하는 데 도움이되어 피부 건강과 해독을 개선 할 수 있다고 제안했다. 잘 작동하는 간은 피부 문제로 이어질 수있는 독소를보다 효과적으로 제거 할 수 있습니다.

하루 종일 수분을 공급하기 위해 고군분투하면 레몬 대시를 물에 추가하면 음료를 조금 더 즐길 수있어 목표를 달성하도록 격려 할 수 있습니다. NHS는 6-8 잔의 액체, 이상적으로 물, 하루를 마시는 것을 권장합니다.

의사에 따르면 레몬을 식단에 넣는 것은 간단합니다. 매일 레몬 전체를 물 한 잔에 짜십시오. 그리고 비용이 많이들 필요는 없습니다. Aldi는 79p에서 ‘Wonky’레몬을 4 팩으로 제공하여 레몬 당 20p 미만으로 제공합니다.

레몬은 모두에게 적합합니까?

대부분의 사람들은 적당히 레몬을 안전하게 즐길 수 있지만 일부는 알레르기 나 부작용으로 고통받을 수 있습니다. 세티 박사는 자신의 비디오에서 산성 역류가있는 사람들에게 다음과 같이 경고했다.

레몬의 높은 산도는 또한 시간이 지남에 따라 치아 법랑질을 침식 할 수 있습니다. 특히 정기적으로 식단에있는 경우 민감성과 손상으로 이어질 수 있습니다. 웹 MD에 따르면 다른 음식과 함께 레몬을 먹을 수 있습니다.

레몬 물을 마시는 것에 대한 걱정이 있다면, 특히 기존 건강 상태가있는 경우 의료 전문가로부터 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.