나는 외상 심리학자입니다. 우리가 트럼프를 막는 방법은 다음과 같습니다.

트럼프 행정부는 6 월 14 일 미군 250 주년과 대통령의 79 번째 생일을 축하하기 위해 6 월 14 일 군사 퍼레이드를 계획하고있다. 생일 파티에 탱크, 플라이 오버 및 최대 4 천 5 백만 달러가 필요할 때, 우리는 더 이상 케이크와 양초의 영역에 있지 않습니다. 우리는 자기애 적 성격 장애의 기준 1 :“웅장한 자기 중요성”의 정사각형에 있습니다.

분명히, 나는 개인 검사없이 대통령이나 공개 인물을 진단 할 수 없습니다. 그러나 연구에 따르면 권력의 위치에있는 사람들, 특히 정치에서는 웅장한 자기애주의의 특성을 나타낼 가능성이 더 높습니다. 자기애 적 통제가 리더십에 빠지면 진실을 왜곡하고 신뢰를 침식하며 제도를 불안정하게합니다. 우리가 이러한 역학을 더 많이 이해할수록 민주주의의 대중과 건강을 더 잘 보호 할 수 있습니다.

외상과 자기애 적 학대로 일하는 임상 심리학자로서, 나는 매일 내 치료 사무소 에서이 역학의 메아리를 본다. 가족을 불안정하게하는 것과 동일한 패턴은 민주주의를 불안정하게 만들었습니다. 웅장한 자기애 주의자의 자기 비전과 함께 거부, 공격, 비난의 반전 및 정서적 혼란이 생깁니다.

허프 포스트는이 순간에 만들어졌습니다. 우리는 트럼프 행정부를 적극적으로 공정하고 정직하게 다룰 것입니다. 그러나 우리는 당신의 도움이 필요합니다. 오늘 우리의 일을 직접 뒷받침하는 것을 고려하십시오.

나는 그녀가 그녀의 형제가 폭력적인 위협과 재정적 학대로 노인 어머니를 공포하고 있다는 것을 알게되었을 때 내 환자 중 한 명을 생각합니다. 그녀가 피해를 불렀을 때, 그는 대본을 뒤집었다. 그는 모든 것을 거부하고 그녀가 불안정하다고 비난하면서 그의“골든 보이”이미지를 격렬하게 보호했다. 조용히해야한다는 가족의 압력으로 그녀는 반추에 빠졌다. 그러나 인식과 지원으로 무장 한 그녀는 확고하게 서있었습니다. 부러진 기록처럼, 그녀는 경계가 잡힐 때까지 침착하게 해를 입었습니다. 비용이 들었지만 그녀의 형제는 결국 어머니의 집에서 제거되었습니다.

이 같은 패턴이 정치적 단계에서 확대되고 확대되었습니다. 정부의 자기애 적 통제는 대본을 뒤집고 침묵하는 감시자들을 위해 번성합니다.

자기애 주의적 가족과 같은 권위주의 지도자들은 잘 짜여진 전술에 의존하여 휘발성 불확실성의 심리적 상태를 제조합니다. 결과는 알 수 없었지만 끊임없이 변화하고 예측할 수 없습니다. 이것은 뇌가 예상하고 준비하는 능력을 압도하며, 사람들이 정신적으로 균형을 유지하고 통제하기 쉽게 유지합니다. 좋은 소식 : 인식은 백신처럼 작동하며 점차 추가 피해에 대한 심리적 면제를 구축합니다.

다른 환자의 경우,“골대 이동”은 전 남자 친구가 그러한 변동성을 창출하는 데 선호되는 전술이었습니다. 그는 (“그녀를 개선하는”의 모습에 따라) 요구를 한 다음, 일단 충족되면 기대를 바꿀 것입니다. 정부에서는 시민, 미디어 및 동맹국이 묵시적이지 않도록 끊임없이 정책이나 공공 직책을 역전시키는 것처럼 보입니다.

“백악관은 관세에서 무엇을하고 있는지 전혀 모르고 계속 플립 플로핑을합니다 … 곧 뒤집을 경우 면제를하는 이유는 무엇입니까?” Ted Lieu (D-Calif.)는 4 월 13 일 X에 게시하여 트럼프의 취임 이후 관세 정책에 대한 50 개 이상의 플립 플롭을 언급했습니다.

많은 사람들이 이러한 반전을 단순한 무능 또는 열악한 전략으로 기각합니다. 자기애주의가보다 충동적이고 오류가 발생하기 쉬운 의사 결정과 관련이 있다는 것은 사실입니다. 그러나 자기애 적 학대에 익숙한 사람은 더 깊은 기동을 이해합니다. 의식적 으로든 아니든, 자기애 주의자들은 다른 사람들을 심리적 채찍질 상태로 유지함으로써 힘을 가지고 있습니다. 그리고 그것은 작동합니다.

핵심적으로 정서적 통제는 자기애 주의자의 주요 목표입니다. 다른 사람들에게는 공감하지 않고 그것을지지하는 웅장한 환상을 유지함으로써 연약한 자기 중요성과 자격을 보호하는 것입니다. 자기애 적 병리학은 결코 남용과 동일하지 않지만 사용하는 더 공격적인 버전이 있습니다. 충성심과 같은 혼란, 절망 및 정서적 유대는 다른 사람들이 어떻게 생각하고 느끼는지를 통제하고, 감탄이나 반응성의 끊임없는 흐름을 확보하고, 수치심에서 벗어나고, 다른 사람들이 그들의 최선의 이익에 대항하여 붙어있게 유지합니다.

현기증이 나는 전술 중에서 가장 효과적인 것은 위기 제조 일 것입니다. 끊임없는 비상 사태는 플루크가 아니라 디자인에 의한 것입니다. 그들은 모든 사람들을 생존 모드로 유지하고 더 깊은 문제에서 산만 해지고 자기애 주의자가주의와 통제의 중심에 머무를 수 있도록합니다. 자기애 적 학대에서 살아남은 환자들에게는 폭발적인 울화, 완전한 양육권을 찾는 위협 또는 (제작 된) 머그 징에 대한 열광적 인 심야 전화 일 수 있습니다. 국가 단계에서는 뉴스주기를 지배하고 야당을 압도하기 위해 고안된 수사적 에스컬레이션, 법적 위협 또는 비상 선언의 형태를 취합니다.

신경계는 너무 많이 걸릴 수 있습니다. 싸움 (Rage), 비행 (탈출 계획), 동결 (마비), 새끼 사슴 (캐피 룰) 및 플롭 (절망)은 자연스럽게 생존 반응이지만 우리를 막아줍니다. 치료와 민주주의에서 치유는 우리 가이 주에 갇혀있을 때를 인식하고 근거가 있고 조직화 된 행동으로 돌아가는 방법을 배우는 것으로 시작합니다.

내 작업에서 사람들이 이러한 패턴을 식별하고 풀어주는 데 도움이됩니다. 그들은 이유없이 불안하거나 산만해질뿐만 아니라 장기간의 심리적 강요에 반응한다는 것을 이해하기 시작합니다. 자기애 주의적 리더십 하의 사회도 마찬가지입니다. 이것은 단지 정치가 아닙니다. 전투 또는 비행 모드에서 수백만 개의 신경계입니다.

내 환자 중 한 명이 플래시 카드에 도달함으로써 어머니의 모욕적 인 텍스트 (고발, 피해자 자세, 연극 위기 및 재정적 요구)에 반응합니다. 각 카드는 그녀가 발견하는 법을 배운 전술로 표시되어 있습니다. 거부, 공격, 피해자를 플레이하고, 영웅을 공연하고, 위기를 창출합니다. 어머니의 변동성에 의해 그녀의 몸이 명확하게 배수 된 수건처럼 튀어 나오는 대신, 그녀는 각 전술이 생기는대로 명명합니다. 이름 지정은 그녀의 거리를줍니다. 그것은 그녀가 침착하고 근거가 있으며 그녀의 반응을 통제하는 데 도움이됩니다. 예측할 수없는 것은 예측할 수있게됩니다. 그것이 실생활에서 심리적 면역이 보이는 것입니다.

나는 많은 환자들이 자기애 적 통제의 안개에서 벗어나는 것을 보았다. 한 번에 발생하지는 않습니다. 그것은 변화 할 수없는 것을 슬퍼하고, 맹렬한 명확성을 가지고, 명확한 명확성으로, 도달 할 수있는 것에 대해 시작합니다. 그것은주의를 되찾고, 경계를 설정하고, 당신의 반응성에 번성하는 사람에게 당신의 힘을주는 것을 거부하는 것을 의미합니다.

나는 또한이 역동적 인 기관에서 어떻게 진행되는지 지켜보고 있습니다. 법률 회사, 대학 또는 정치 기관이 공유 가치를지지하는 대신 강력한 인물로 구부릴 때, 그것은 학대하는 가정에서 일어나는 일을 반영합니다. 그러한 환경에서, 자기 보호가 우선 순위가되며, 선택은 가치와의 정렬이 아니라 두려움에서 이루어집니다.

그러나 사람들이 싸우는 순환에서 사람들이 함께 놀거나 에너지를 소진 할 때 회복이 시작됩니다. 불신이나 분노에 귀중한 대역폭을 소비하는 대신, 목표는 전술을 지명하고, 피해를 부르고, 신뢰할 수있는 지원을 재배하며, 당신의 통제 할 수없는 것을 놓아주는 것입니다. 충격, 협상 또는 반추에 대한 지속적인 참여는 종종 심오한 상실과 관련된 슬픔을 지연시키려는 마음의 시도, 즉 환자, 우리 나라의 사회적, 제도적 인 사적인 감정적 인 슬픔을 연기하려는 마음의 시도를 반영합니다.

도로시가 커튼을 뽑아 마이크를 마이크와 연기 기계를 가진 불안한 사람으로 공개했을 때, 그녀는 도시 전체를 포로로 유지 한 환상을 산산조각 냈습니다. 치료에서, 그 순간 인식의 순간도 강력합니다. 누군가가 그것이 무엇인지에 대한 조작을 본 후에는 주문이 깨지기 시작합니다.

외상 심리학자의 관점에서, 커튼이 뒤로 당기면 국가는 무엇을 할 수 있습니까?

첫째 : 활성화를 중지하십시오. 피해를 청소하려는 반응적인 노력은 종종 역효과를 낳고 자기애 주의자를 책임에서 보호하고 영향력을 유지할 수있게합니다. 정치적 차원에서 이것은 자기애 주의자의 혼란을 해결하기 위해 서두르기 전에 전략화를 일시 중지하는 것을 의미합니다. “모든 피치에서 스윙”하지 않는 것에 대해 비난을받은 소수 민족 지도자 인 Hakeem Jeffries가 실천 한 전략적 구속은 약점이 아닙니다. 징계입니다.

내가 가르치는 한 가지 기술을“그레이 락킹”이라고합니다. 자기애 주의자의 드라마, 관심 또는 정서적 반응성에 대한 필요를 거부합니다. 회색 흔들림은 반응성이나 최대 주의자가 아닌 튼튼하고 반복적이되는 것을 의미합니다. 과장 또는 히스테리와 반응하면 자기애 주의자만을 대담하게합니다. 그들이 찾는 연료를 거부합니다. 이것은 힘든 일입니다. 그러나 학대자가 권력을 잃는 방법입니다.

그런 다음 : 경계를 설정하십시오. 치료에서, 그것은 기록이 부러진 것처럼 반복적으로 말하지 말고 안전을 유지하기 위해 지원 시스템을 구축하는 것을 의미 할 수 있습니다. 국가 규모로, 그것은 적법 절차, 수표 및 균형, 언론의 자유와 같은 헌법 적 가드 레일을 재건하기 위해 함께 노력하는 것을 의미합니다. 트럼프는 18 세기 전쟁 법을 불러 일으키는 등의 허점을 사용하여 자신의 권력을 확장함으로써 미국 민주주의의 약점을 드러냈다. 우리의 창립 문서가 우리에게 다음과 같이 생각합니다. 헌법은 단순한 법적 구조가 아니라 자기애 적 통제에 대한 심리적 발판입니다.

탄력성을 구축하십시오. 자기애 적 학대는 단순히 위험하고 조절되지 않을 것이 아니라 스스로를 유지하기 위해 생성하는 고통과 고립을 먹습니다. 주기를 방해하려면 규제를 회복하고 지역 사회 권력을 강화하는 관행이 필요합니다. 집단 관리와 자기 관리는 사치가 아니며 압제의시기에 혁신적인 행동입니다. 휴식은 후퇴가 아닙니다. 우리가 동원하고 재건하는 데 필요한 선명도와 응집력을 회복하는 방법입니다. 손에 가입하십시오. 연대에는 수와 안전성이 있습니다.

그리고 무엇보다도 긴 게임에 대한 믿음을 유지하십시오. 자기애 적 역학은 긴급 성과 경보에 의존하지만, 심한 변화는 침착하고 명확하며 연결되어 있어야합니다. 자기애 적 통제를 방어 할 때, 그 대답은 해로운 전술을 흉내내는 것이 아닙니다. 그것은 그것들을 인식하고, 손상을 슬퍼하며, 그들을 가능하게하고 반응성을 벗어나는 것입니다. 경계, 시민 동원 및 장거리 전략은 우리가 민주주의 정신을 치유하기 시작하는 방법입니다. 치료와 민주주의에서 치유는 우리가 반응을 멈추고 우리가 누구인지 기억하기 시작하는 순간을 시작합니다.

Jocelyn Sze 박사는 PTSD 및 불안의 증거 기반 치료를 전문으로하는 임상 심리학자입니다. 그녀는 버클리 캘리포니아 대학교의 임상 교수입니다. 그녀는 Bay Area Trauma Recovery Clinical Services, 비영리 단체의 외상 중심의 훈련, 연구 및 치료 및 McCune Foundation에서 역사적으로 배제 된 인구를 강화하고 동원하는 풀뿌리 조직을 지원합니다. 표현 된 견해는 전적으로 저자의 견해이며 그녀의 제휴사의 견해를 나타내지 않습니다.

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