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일반적으로 운동으로 추적하기가 어려울 수 있습니다. 이동성 문제와 연령 관련 문제가있는 노인의 경우 신체 활동을 통합하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 탄탄한 가정용 피트니스 루틴은 개인적인 상황에 관계없이 운동에 접근 할 수 있고 편안하게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
우리는 물리 치료사 Chris DeRosa와 대화하여 노인들을위한 최고의 가정 운동 품목에 대한 권장 사항을 얻었습니다. DeRosa는 로스 앤젤레스의 Davis와 DeRosa 물리 치료를 공동 소유하고 외래 환자 정형 외과를 전문으로합니다.
Derosa는“시장에 많은 제품이 있기 때문에 운동 장비는 힘들고 (재정에 따라 다름) 일부는 다른 제품보다 더 유리합니다. 운 좋게도 그는 20 달러 미만에서 더 화려한 옵션에 이르는 효과적인 홈 피트니스 제품을 추천했습니다.
그리고 Derosa에 따르면, 공원이나 커뮤니티 풀 근처에 거주하는 경우 외출 할 가치가 있습니다. Derosa는“지역 공원과 Rec… 때때로 (노인)가 사람들과 더 많은 상호 작용을 가질 수있는 훌륭한 시니어 프로그램을 가지고 있습니다. 그는 또한 물 에어로빅을 추천했습니다.“관절에 스트레스가 적고 다시 한 번 당신은 훌륭한 사교 행사가되는 그룹 환경에 있습니다.”라고 그는 설명했다.
아래에서 홈 운동을위한 DeRosa의 최고 선택을 읽으십시오.
집에서 운동하는 데 도움이되는 더 많은 장비를 찾고 계십니까? 쇼핑 작가 Lourdes Avila Uribe는 거의 모든 운동 장비가 작은 바구니에 맞는다는 것을 기쁘게 생각합니다. 앞으로 그녀의 선택을 쇼핑하십시오.
(이것은 신디케이트된 뉴스피드에서 편집되지 않은 자동 생성된 기사입니다. 파이에듀뉴스 직원이 콘텐츠 텍스트를 변경하거나 편집하지 않았을 수 있습니다.)
