심장 외과 의사는 그녀가 그녀의 몸에 ‘절대’하지 않은 두 가지를 공유합니다.

심장 흉부 외과 의사는 의료 훈련을 마친 후에 ‘절대하지 않을’세 가지를 공유했습니다.

선도적 인 심장 외과 의사는 그녀의 마음을 최고의 상태로 유지하기 위해 피하는 두 가지 일상적인 습관을 밝혀 냈으며, 그들은 단지 당신을 놀라게 할 수도 있습니다. 신체의 엔진 실이기 때문에 건강이 길고 건강한 삶에 필수적이어야합니다. 혈액과 산소가 가장 필요한 곳으로 펌핑합니다.

심장이 좋은 상태 일 때, 그것은 심각한 질병을 막는 동시에 전반적인 복지에 기여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수많은 사람들이 소셜 미디어로 몰려 들어 심장 건강을 높이는 팁을 얻었고, 수많은 전문가들이 온라인 사람들과 지혜를 나누고 싶어합니다.

Mayo Clinic, University of Pittsburgh Medical Center 및 Cedars-Sinai Medical Center와 같은 인상적인 기관에서 훈련 한 심장 흉부 외과 의사 인 Irsa Hasan 박사는 그러한 권위의 목소리가되었습니다.

인기있는 Tiktok 비디오에서 Hasan 박사는 자신의 광범위한 의료 경험을 따르지 않을 것 “에 대해 퀴즈를 받았으며, 그녀의 초기 응답은 충격으로 올 수 있습니다.

알코올을 삼가십시오

Hasan 박사는 그녀의 목록을 시작하면서 “내가하지 않을 세 가지? 먼저, 나는 술을 마시지 않을 것입니다. 그것은 당신의 본질적인 영양소와 비타민을 고갈 시키면 마음도 기능 할 수 없습니다.”

British Heart Foundation은 Hasan 박사의 견해를 반영하는 조언을 발표했습니다. 유명한 자선 단체는 다음과 같이 말합니다. “정기적으로 너무 많은 알코올을 마시는 것은 많은 심장과 순환 조건과 관련이 있습니다.”

그런 다음이 기사에는 “비정상적인 심장 리듬 (부정맥), 심장 근육의 손상, 심장 마비 또는 뇌졸중 및 두근 두근과 같은 몇 가지 심각한 심장 상태가 나와 있습니다.

“알코올을 마시면 심장 및 순환 질환의 위험 요인 인 고혈압, 제 2 형 당뇨병 또는 비만이 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다.”

마찬가지로 NHS는 다음과 같이 조언합니다. “일주일에 14 개 이상의 알코올을 정기적으로 마시면 건강이 손상 될 위험이 있습니다.

“음료의 단위 수는 음료의 크기와 알코올 강도에 기초합니다. 최근 몇 년 동안 규칙적인 음주의 건강 해로운 증거가 등장했습니다.”

정제 된 설탕을 잘라냅니다

Hasan 박사는 다음과 같이 덧붙였다. “두 사람, 나는 세련된 설탕을 잘라 낼 것입니다. 죄송합니다, 허쉬 키스.

균형과 중재는 인생에서 필수적입니다. British Heart Foundation은 “설탕에는 아무런 문제가 없다”고 말하지만 설탕이 높은식이 요법은 종종 더 많은 칼로리를 가지고 체중 증가와 비만을 초래한다고 경고합니다.

재단은 설탕이 “음식과 음료에서 얻는 칼로리의 5% 이상을 구성해서는 안된다. 또한 영국에서는 “식이 설문 조사가 평균적으로 이러한 권장 사항을 초과하고 있습니다”라는 것을 인정합니다.

비디오의 의견에 따르면, 동료 의사는 다음과 같이 덧붙였습니다.

클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)은 LDL 콜레스테롤이 “혈관과 심장을 손상시킬 수있는 동맥 방출 플라크를 유발하는”것처럼 번거 롭다고 경고합니다.

그녀의 조언을 마무리하면서 Hasan 박사는 다음과 같이 결론을 내 렸습니다. “세 명입니다. 나는 당신의 약을 복용 할 것입니다. 혈압 약을 복용하고 심장 약을 복용하십시오. 이것들은 당신의 심장을 벗고 그것을 도와줍니다. 단순한 기능을 도와줍니다.”

심장이나 일반적인 건강에 관한 우려에 대해서는 신속하게 GP를 방문하는 것이 좋습니다. 추가 조언을 위해 NHS 웹 사이트를 방문하십시오.