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영국인들은 일상 생활을 약간 변경하여 ‘자동 조종 장치’에서 벗어나고 있습니다.

Lucia Stazio2주 ago

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성인 5,000 명의 여론 조사에 따르면 45 %가 음악을 착용하고 스트레칭, 커피 브레이크를 올바르게 맛보기 위해 시간을내어 일상적인 습관에 약간의 변화가 있음을 발견했습니다.

영국인들은 일상 생활을 높이기 위해 약간의 조정을 수용하고 있습니다. (영상: SWNS))

5,000 명의 성인을 대상으로 한 조사에 따르면 45 %가 음악 연주, 스트레칭, 커피 브레이크를 즐기기 위해 시간을내는 것과 같은 일상 습관을 약간 조정하고 있습니다. 추가 조정에는 하루가 시작될 때 아침 산책을 통합하거나 매일 목표를 ‘검토’하기 위해 시간을 따로 설정하는 것이 포함됩니다.

보다 마음의 생활 양식으로의 이러한 전환은 35 %가 매일 같은 단조로운 일상적인 일상적인 일을한다고 고백 한 후에 나옵니다. 비타민, 물을 뿌린 식물 및 스트레칭을 통해 사람들이 삶을 더 많이 살기로 선택한 새로운 방법의 목록도 만들었습니다.

이 연구는 코스타 커피 (Costa Coffee)에 의해 의뢰되었으며, 심리학자 Jo Hemmings와 협력하여 의식의 영향을 조사했습니다.

그녀는 다음과 같이 말했습니다 : “마음의 의식을 당신의 하루에 통합하면 마음을 재설정하고 스트레스를 줄이며 전반적인 복지를 향상시킬 수 있습니다.”루틴은 우리의 정신 건강에 중요한 구조와 안정성을 제공하지만 매일 변형없이 같은 일을하는 것은 인생의 단조로운 느낌을 줄 수 있습니다. 작은 조정은 에너지와 의도를 일상에 주입하는 데 도움이 될 수 있습니다. “그것은 자동 조종 장치로 전환하기보다는 뇌를 계속 관여시킵니다.”

전국의 주요 일일 의식의 대부분은 아침 (44 %)에 저녁에 탐닉 한 9 %에 비해 발생합니다. 그리고 60 %의 60 %가 평범한 루틴을 고수하지 않으면 ‘동기화에서’느낌이 들었다고 인정합니다.

74 %는 이러한 작은 습관이 누군가의 복지에 장기적인 영향을 줄 수 있다고 생각합니다. 그리고 45 %는 평범한 일상에 대한 가장 작은 혼란조차도 하루 종일 버릴 수 있습니다.

Onepoll.com 수치에 따르면, 매일 의식을 가진 커피 음주자의 73 %가 일일 일정의 필수 부분이라고 생각합니다. 그리고 38 %는 심지어 커피 한 잔에 더 깊고 의미있는 대화를 할 수 있다고 생각합니다. 33 %는 보통 아침 식사와 짝을 이루지 만 23 %는 마음 챙김이나 휴식을위한 순간으로 사용하는 데 시간이 걸립니다.

또한 49 %가 커피로 조용한 순간을 즐기는 반면, 32 %는 1, 30 % 이상의 친구들과 함께 책이나 신문을 마시면서 책이나 신문을 읽었습니다.

Costa Coffee의 커피 마스터 인 Gennaro Pelliccia는 다음과 같이 말했습니다 : “이러한 발견은 특히 커피와 관련하여 일상적인 의식이 얼마나 강력한지를 보여줍니다.

“많은 사람들에게 Daily Cup은 단순한 습관이 아니라 침착하고 연결 및 반성의 기초 순간입니다.”하루가 시작되기 전에 조용한 일시 중지이든 친구와 공유하든, 우리는 사람들이 자신과 주변 사람들에게 더 가까이 데려 오는 작은 순간의 일부가 된 것을 자랑스럽게 생각합니다. “

영국인은 일상을 높이는 30 가지 방법 :