치과 위생사들이 치아에 절대로 할 수없는 12 가지

치과 위생사는 치아를 건강하게 유지하는 것에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. 결국, 그들은 대부분의 하루를 사람들의 입을 들여다보고 특정 습관이 할 수있는 피해를 보는 것을 보게됩니다.

실제로, 많은 일반적인 행동은 공동 및 잇몸 질환과 같은 치과 문제를 유발하거나 악화시킬 수 있으며 일반적으로 좋은 구강 위생의 이점을 무효화 할 수 있습니다. 그리고 우리의 구강 건강을 간과 한 결과는 우리의 입을 넘어갑니다.

등록 된 치과 위생 학자 Iman Zayed는“구강 건강은 심장병에서 당뇨병, 임신 합병증 및인지 건강에 이르기까지 모든 것과 관련이 있습니다. “당신의 미소를 돌보는 것은 단순한 미용이 아니라 전반적인 복지에 대한 중요한 투자입니다.”

아래에서 Zayed와 다른 치과 위생사들은 그들이 조언하고 결코 스스로 할 수없는 치아의 습관과 행동을 공유합니다.

등록 된 치과 위생사 인 Kari Carter-Cherelus는“산성 환경에서 칫솔질을하고 치아를 손상시킬 수 있기 때문에 식사 나 술을 마신 후에 바로 양치질을하지 않습니다. “입안의 pH가 알칼리성 상태로 돌아 왔을 때 30 분을 기다립니다.”

같은 이유로 Brittany Glauz는 아침 식사 직후에 결코 닦지 않고 대신 미리 그것을 선택합니다.

대안 적으로 치과 위생사 인 Glauz는“아침 식사를 먹기 전에 칫솔질을하면 산 공격과 플라크 축적으로부터 치아를 보호하는 데 도움이됩니다. “깨어나 자마자 밤새 쌓인이 유해한 박테리아를 제거합니다. 아침 식사 후에, 특히 과일, 주스 또는 커피와 같은 산성 식품을 섭취 한 후에는 산성 pH를 닦을 위험이있어 시간이 지남에 따라 침식 될 수 있습니다.”

그녀는 신선한 느낌을 원한다면 식사 후 물로 입을 헹구거나 자일리톨 껌을 씹는 것을 권장했습니다.

등록 된 치과 위생사이자 앰버 오거 (Amber Auger) 코치는“레몬 워터 나 소다와 같은 산성을 마신 후 즉시 닦지 않습니다. “나는 에나멜이 칫솔질하기 전에 regarden을 할 시간이 있으므로 30 분 이상 기다립니다. 너무 빨리 에나멜이 에나멜이 가장 약한 경우 에나멜을 실제로 마모시킬 수 있습니다.”

Bright Bite 치과 위생 서비스의 창시자 인 Allison Cuevas는“얼음을 씹지 않을 것입니다. “무해 해 보일 수 있지만 얼음을 씹는 것은 법랑질을 칩하거나 깨뜨릴 수있어 시간이 지남에 따라 고통스러운 골절이나 감도를 초래합니다.”

문제 인 것은 얼음의 견고성만이 아니라 고려해야 할 차가운 온도도 있습니다. 충전재가있는 경우 갑작스런 온도 변화로 인해 치아와 다른 속도로 수축하거나 확장하여 채권을 약화시킬 수 있습니다.

Glauz는“저는 단단한 강모 칫솔을 사용하지 않습니다. “시간이 지남에 따라 뻣뻣한 강모로 너무 공격적으로 칫솔질을하면 잇몸과 에나멜이 손상 될 수 있습니다. 부드럽거나 부드러운 칫솔을 사용하고 부드럽고 효과적인 기술에 초점을 맞추는 것이 좋습니다. 강모의 강성이 아닌 기술에 관한 것입니다.”

지나치게 거친 칫솔을 구입하는 대신 칫솔질 할 때 원형 운동과 각도를 완성하는 데 집중하십시오.

등록 된 치과 위생사 Tajah Ferjuste는“나는 너무 적극적으로 닦지 않는다”고 말했다. “많은 사람들이 칫솔질이 더 어려워지고 치아가 깨끗해질 수 있지만 좋은 것보다 더 해를 끼칩니다. 에나멜을 마모시키고 잇몸 경기 침체를 일으켜 감도로 이어질 수 있습니다.”

이러한 문제가 시작되면 해결하기가 어렵 기 때문에보다 예방적인 접근 방식을 취하십시오.

Beverly Hills Dental Arts의 치과 위생 학자 인 Emily R.은“칫솔질에 관해서는 더 많은 압력이 더 좋지 않습니다. “사실, 너무 세게 닦으면 잇몸 경기 침체로 이어지고 에나멜 아래의 황색 층인 상아질을 노출시킬 수 있습니다. 치아를 만들어내는 치아는 변색되고 감도가 높아집니다. 치아를 청소할 때 온화하고 원형 운동을 사용하십시오. 기억하십시오. 기억하십시오.

Auger는“나는 결코 내 이빨을 도구로 사용하지 않습니다. “나는 오픈 패키지를 찢어 버리거나 바비 핀을 들고 병 캡을 열려고하는 것에 대해 이야기하고있다. 그것은 치아를 칩하거나 갈라지는 쉬운 방법이다.

치아와 잇몸을 보호하는 것은 매일 치실과 칫솔질을 통해 좋은 구강 위생을 넘어갑니다. 당신은 그들에게 불필요한 스트레스를 피우지 않기를 원합니다.

Emily R.은“치아는 의류 태그를 제거하고 포장을 깨뜨리기 위해 설계되지 않았습니다. “이런 식으로 사용하면 미세 균열, 칩, 껌 부상 또는 측두엽 관절을 긴장시킬 수 있습니다. 또한 충전재, 베니어 또는 크라운과 같은 기존의 치과 작업을 손상시킬 수 있습니다. 치아는 씹기, 말하기 및 미소를 짓기위한 것입니다.

치아에 대한 또 다른 문제는 손톱을 물는 것입니다.

Glauz는“나는 손톱을 물지 않습니다. “손톱 물림은 고르지 않은 마모를 유발하고 입에 박테리아를 유발하여 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 습관을 피하면 미소의 건강과 장수를 모두 보호하는 데 도움이됩니다.”

등록 된 치과 위생사이자 All Smiles Matter 캠페인의 설립자 인 Martelle Coke는“레몬을 빨기 또는 소다를 마시는 것과 같은 산성 식품과 음료의 장기적인 소비를 피합니다. “산에 과도한 노출은 에나멜 침식, 충치 및 감도를 증가시킬 수 있습니다.”

때때로 소다 ​​나 주스로 자신을 치료해도 괜찮지 만 하루 종일이 단 음료를 마시지 않아야합니다.

등록 된 치과 위생 학자 인 Whitney Difoggio는“설탕과 산 노출에있어서 빈도는 양보다 더 피해를줍니다. “하루 종일 마시면 끊임없이 산성과 설탕으로 치아를 목욕시켜 타액을 중화시키고 재사용 할 수있는 기회를주지 않습니다. 마시거나 마시고, 물로 헹구거나 자일리톨 껌을 씹어 입을 재조정합니다.”

Carter-Cherelus는“치과 위생사로서 나는 치과 사업을 위해 라이센스가없는 개인에게 결코 가지 않을 것입니다. “많은 사람들 이이 개인들에게 가고 소위 베니어 기술로 복합 베니어를 수행하고 있으며, 종종 구멍과 잇몸 질환이 덮여 치료되지 않기 때문에 치아를 잃거나 더 많은 손상을 입힐 수 있습니다.”

그녀는 완전한 치주 평가, 혈압 검사 및 구강암 검사와 같은 중요한 평가를 수행하는 치과 사무실에 정기적으로가는 것이 중요하다고 강조했습니다. 또한 치아 보석과 같은 것들에 대해 면허가있는 의료 전문가를 고수해야합니다.

“나는 블링을 좋아한다!” Carter-Cherelus가 말했다. “그러나 치아에 치아 보석을 원한다면 치과 위생사로서, 치과 사무실에서 입을 다니게되어 입에 안전하고 안전한 환경에서 이루어질 수있는 제품을 사용하고 있음을 알 수 있습니다.”

Zayed는“저는 치과 Tiktok 트렌드를 피하고 있습니다. “네일 파일로 치아를 제출하거나 의심스러운 성분으로 DIY 미백 또는 치아로 병을 여는 것과 같은 파티 트릭 – 재난의 요리법입니다! 에나멜, 골절 치아를 영구적으로 손상시키고 근관, 추출 또는 비싼 임플란트가 필요한 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.”

그녀는 임시 소셜 미디어 영향력이 치과 문제의 잠재적 인 평생 가치가 없다고 강조했다.

Carter-Cherelus도 마찬가지로 안전하지 않은 트렌드, 특히 손톱 접착제와 같은 일상적인 접착제를 사용하여 송곳니 및 기타 물건을 치아에 부착하는 것과 유사하게 조언했습니다.

그녀는“치과 위생사로서 나는 입에 들어 가지 않기위한 내 입에 슈퍼 접착제, 고릴라 접착제 또는 다른 유형의 화학 물질을 사용하지 않을 것”이라고 말했다. “특정 화학 물질은 독성이 있으며 치아 나 몸에 해를 끼칠 수 있습니다.”

요즘에는 치아와 관련된 다른 종류의 화장품 절차에 대해 더 많은 인식이 있습니다.

Zayed는“더 보수적 인 옵션이 존재할 때 불필요한 성형 절차를 피합니다. “베니어는 올바른 후보자에게 변형 될 수 있지만, 나는 자연 치아 구조를 영구적으로 변화시키는 더 많은 침습적 절차를 고려하기 전에 전문 미백 및 Invisalign과 같은 치열 교정 치료와 같은 옵션을 소진 할 것입니다.”

등록 된 치과 위생사 Sarah Dane Jimenez는 그 감정을 반향했습니다.

그녀는“Instagram과 Tiktok에서 많은 젊은 영향을받는 사람들이 특정한 방식으로보고 싶어서 크라운과 베니어를 완수함으로써 완벽하게 건강한 치아를 망치는 것을 보았습니다. “모든 사람이 자신의 선호도를받을 자격이 있지만 소셜 미디어의 영향을 쉽게받을 수 있습니다. 누군가가 실제로 화장품 수복을 완료 할 예정이라면 적절한 연구를 수행하고 문제를 피하기 위해이를 유지하는 방법을 이해하는 것이 좋습니다.”

Cuevas는“저는 항상 3 개월마다 청소를받습니다. “정기적 인 청소는 심장병 및 기타 전신 건강 문제와 관련이있는 잇몸 질환의 위험을 줄입니다.”

의심 할 여지없이, 치과 전문가들은 또한 매일 칫솔질과 치실 루틴을 건너 뛰는 것은 아니라고 말합니다.

Difoggio는“하루에 두 번 닦고 하루에 한 번 치실이 트렌디하지는 않지만 치과 건강을 위해 가장 강력한 일입니다. “일상의 힘을 과소 평가하지 마십시오.이 두 습관을 일관되게 마스터하면 치과 건강을 완전히 변화시킬 수 있습니다. 특수 효과와 해킹을 잊어 버리십시오. 일관성은 진정한 비밀입니다.”

그녀는 여기저기서 건너 뛰는 것이 무해 할지도 모르지만, 하룻밤 만에 칫솔질과 치실을하지 않고 빠르게 증가하는 큰 결과를 초래할 수 있다고 강조했습니다.

Difoggio는“일부 사람들의 경우 Plaque는 24 시간 만에 타르타르로 강화하기 시작할 수 있습니다. 일단 발생하면 더 이상 칫솔이나 치실로 제거 할 수 없습니다. “당신은 그것을 제거하려면 전문적인 청소가 필요합니다.”

일관성의 중요성은 두 브러싱에 모두 적용됩니다 그리고 치실.

Ferjuste는“칫솔질만으로는 음식과 플라크가 갇히는 경향이있는 치아 사이에 도달하지 않습니다. “매일 치실은 공동과 잇몸 질환을 예방하는 데 필수적입니다.”

Difoggio는 그녀가 칫솔질과 치실 대신 입에 식용 오일을 흔들리는 관행 인 기름 당기기를 선택하지 않는다고 말했다.

“나는 기름을 완전히 당기는 것에 반대하지 않는다”고 그녀는 말했다. “일부 사람들에게는 편안한 의식이 될 수 있지만, 칫솔질과 치실을 대체하는 것은 아닙니다. 그 이점을 뒷받침하는 과학적 증거가 제한되어 있으며, 시간이나 노력의 가치가 없습니다. 구강 위생 루틴은 강력한 연구에 의해 뒷받침되어야하며, 기름 당기는 것이 좋습니다.

Difoggio는“숯 치약을 사용하여 나를 잡을 수 없을 것입니다. “처음에는 치아가 더 흰색으로 보이게 할 수 있지만, 숯은 연마 적이며 시간이 지남에 따라 에나멜을 착용 할 수 있습니다. 그 아래에 황색이 많은 상아질을 드러냅니다. 민감성과 변색의 빠른 트랙입니다.”

그녀는 비 숯불 미백 치약조차도 과도하게 사용하면 감도를 유발할 수 있으므로 드물게 사용하고 항상 법랑질 보호 우선 순위를 정합니다. Difoggio는 또한 불소가없는 치약의 지지자가 아닙니다.

그녀는“온라인으로 많은 신화가 떠 다니면서 많은 환자들이 불소가없는 치약으로 전환하는 것을 본다”고 말했다. “그러나 여기에 진실이 있습니다. 불소는 안전하고 효과적이며 초기 충치가 형성하려는 에나멜 (특히 손상이 발생하는 산성 조건에서 에나멜을 재구성하는 데 도움이됩니다.”

불소에 대한 강력한 대안, 나노 하이드 록시 아파타이트는 산에 대해서도 잘 수행되지 않습니다.

Difoggio는“또한 불소가없는 치약은 같은 방식으로 규제되지 않으므로 항상 무엇을 얻고 있는지 알지 못합니다. “전반적으로 모든 사람이 불소가 필요하지는 않지만 공동이 발생하기 쉬운 경우 왜 그 기회를 얻습니까?”