콜레스테롤이 많은 것을 의미 할 수있는 3 피트 증상

높은 콜레스테롤은 동맥에 유해한 지방 축적을 유발할 수 있습니다.

콜레스테롤은 혈액의 왁스 물질이며 건강한 세포 발달에 필수적입니다. 그러나, 높은 콜레스테롤 수치는 동맥 막힘을 유발하여 혈류를 감소시키고 잠재적으로 말초 동맥 질환 (PAD)을 유발할 수 있습니다.

패드 증상은 종종 동맥에 콜레스테롤 쌓이는 것과 같은 지방 퇴적물로 인해 발에 나타납니다. 영국 심장 재단 (BHF)은 다음과 같이 설명합니다. “혈류가 악화되면 신체는 피부와 연조직에 충분한 혈액, 영양소 및 산소를 충분히 전달할 수 없습니다.”

그들은 또한 이것이 마음에서 가장 먼 곳에 있기 때문에 일반적으로 발에서 발생한다는 것을 더 명확하게합니다. 경고 신호에는 발의 통증, 궤양 및/또는 gangrene이 포함될 수 있습니다.

BHF에 따르면, 임계 사지 허혈증으로 알려진이 상태는 영향을받는 다리를 잠재적으로 저장하기 위해 즉각적인 치료가 필요합니다. 패드의 다른 증상은 또한 발생할 수 있고, 표현을보고하며, 여기에는 다리의 탈모, 마비 또는 약점, 느리게 성장하는 발톱, 다리의 피부가 푸른 피부, 반짝이는 피부, 다리의 근육 낭비 및 남성의 발기 부전이 포함됩니다.

PAD 및 심장 마비와 같은 다른 콜레스테롤 관련 합병증의 위험을 완화하려면 높은 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 첫 번째 단계는 일반적으로 증상이 없기 때문에 혈액 검사를 통해 고 콜레스테롤의 공식적인 진단을받는 것입니다.

NHS는 콜레스테롤이 높은 것으로 의심되는 경우 GP가 테스트를 권장 할 수 있다고 제안합니다. 콜레스테롤 검사를 수행하는 두 가지 방법이 있습니다 – 지문 껍질 테스트 또는 팔에서 혈액을 가져 오는 방법.

고 콜레스테롤 진단을받는 경우 의료 전문가는 보통 약물 치료 및/또는식이 요법을 변경하는 방법에 대해 조언합니다. Heart UK에 따르면, 가장 영향력있는식이 변화는 포화 지방을 불포화 지방으로 대체하는 것입니다.

포화 지방은 버터, 라드, 버터 기름, 지방 고기 및 치즈와 같은 음식에서 발견되며 불포화 지방은 해바라기와 같은 식물성 기름, 견과류 및 씨앗에 존재합니다. 운동은 또한 콜레스테롤을 제어하고 심장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.

영국 건강 가이드 라인에 따르면, 성인은 매주 최소 150 분의 적당한 강도 활동 또는 75 분의 강렬한 활동을 목표로해야하며, 더 나은 것이 더 좋습니다. 적당한 강도 활동은 심박수를 높이고 호흡을 더 강하게 만들지 만 숨을 쉬지 않아야합니다.