8 개월 만에 88lbs를 잃은 다이어트 전문가는 한 계획이 당신이 빨리 날씬하게 보인다고 말합니다.

식습관은 6 주 또는 8 주 안에 빠른 체중 감량으로 퇴임합니다.

다이어트 전문가는 새로운 식습관을 사용하면 탄수화물과 와인과 같은 좋아하는 음식을 포기하지 않고 빠르고 효율적으로 체중을 줄일 수 있다고 말합니다. Fast Britalian Diet의 저자 인 Francesca Bell은 ‘당신이 좋아하는 음식을 희생시키지 않으면 서 빠르게 체중을 줄일 수 있습니다’라고 말합니다.

프란체스카는 말했다 : “ 나는 사람들이 체중을 빨리 줄이는 데 도움이되는식이 요법을 만들고 싶었지만 박탈 당하거나 비참하거나 제한되지 않습니다. 빠른 Britalian 다이어트는 그 비전의 결과입니다.

Francesca는 Britalian 다이어트를 만들었고 Fast Britalian 다이어트로 새로운 접근 방식을 시작했습니다. 새 책은 체중을 빨리 잃을 필요가 있지만 좋아하는 음식을 포기하고 싶지 않은 사람들에게 더 빠르고 효율적인 계획을 제공합니다.

Francesca는 8 개월 만에 8 개월 만에 음식에 대한 이탈리아의 전통적인 접근 방식을 수용함으로써 아침에 유백색 커피를 마시고 달콤한 아침 식사를 입양하는 것과 같은 덜 알려진 습관을 포함하여 88 파운드를 잃었습니다. 그녀는 빠른 결과와 지속 가능한 라이프 스타일 변화를 염두에두고 빠른 Britalian 다이어트를 설계했습니다. 그 후 사람들은 최대 18 파운드를 잃을 것으로 예상 할 수 있습니다.

Francesca는“매주 브리 타리 식 다이어트를 따르는 사람들로부터 가장 멋진 이메일을받습니다. 그들은 종종식이 요법을 받고있는 것처럼 느끼지 않지만 체중이 줄어들고 있다고 말합니다. 그리고 그들은 여전히 ​​친구 나 가족과 함께 외식하고 식사를 즐길 수 있다는 사실을 좋아합니다.

“그러나 나는 또한 더 짧은 시간에 체중을 줄여야하는 사람들로부터 메시지를 받았습니다. 가장 눈에 띄는 두 사람은 웨딩 드레스를 수취 할 수 없었던 신부와 중요한 수술 전에 빨리 체중을 줄여야 할 사람입니다. 더 빠른 결과를 달성 할 계획을 세우도록 격려했습니다.

2 세의 38 세의 어머니 인 사라 (Sarah)는 정서적 식사와 건강에 해로운 습관으로 어려움을 겪었으며 4 주 후 빠른 브리 타이어 다이어트에서 15 파운드를 잃고 음식과의 관계를 통제 할 수 있다고 말했다. 사라는“나는 더 이상 내 갈망의 노예가 아니다. “나는 음식을 즐기지 만, 나는 그것을 통제하게하지 못하게한다. 나는 더 활동적이며, 더 잘 자고, 훨씬 더 많은 에너지를 가지고있다.”

45 세의 사무직 직원 인 Mark는 좌식 생활 양식과 건강에 해로운 식습관에 지쳤습니다. 6 주 후, 그는 20 파운드를 잃고 자신감을 되찾았습니다. “나는 몇 년 만에 처음으로 내 몸을 통제하고있는 것 같다. 나는 심지어 피트니스 수업에 가입하고 아이들과 함께 돌아 다니기 시작했다.”

Perimenopause의 48 세 여성 인 Claire는 활동에도 불구하고 체중 감량이 어렵다는 것을 알게되었습니다. 빠른 Britalian 다이어트로 Claire는 6 주 만에 17 파운드를 잃고 균형을 회복했습니다. “나는 더 활력을 느끼고 기분이 안정화되었습니다. 나는 싸우는 대신 주변 종족에서 내 몸과 함께 일하는 법을 배웠습니다.”

빠른 Britalian 다이어트는 무엇입니까?

계획은 다음과 같습니다.

• 똑똑한 식사 타이밍과 지방 연소를 최적화하기 위해 식사 사이의 간식 없음
• 단백질이 풍부한 달콤한 아침 식사와 균형 잡힌 식사는 만족스럽고 활력을 유지합니다.
• 신진 대사 습관은 마음에 드는 식사 및 전략적 식사 타이밍과 같은 습관
• 가벼운 스타터와 맛있는 단백질로 가득한 메인 코스를 즐기는 2 코스 저녁 식사 접근 방식