일반적인 일요일 저녁 허브는 치매와 당뇨병과 싸울 수 있습니다

그것은 뇌 및 기타 시스템의 염증 감소와 관련이 있으며 여드름에서 알츠하이머까지 모든 것을 싸울 수 있습니다.

영국 요리에서 인기있는 허브와 일요일 저녁에 종종 제공되는 것은 더 나은 것과 관련이 있습니다. 뇌 건강, 염증 감소 및 면역 기능 향상. 연구에서 제안합니다 로즈마리도 도와 줄 수도 있습니다 알츠하이머 병과의 싸움에서 전 세계 치매 .

로즈마리는 종종 양고기와 함께 제공되며 일요일에 감자와 당근을 구운 데 첨가됩니다. 또한 지중해 식사의 필수 허브입니다.

한 연구에서 로즈마리의 향기에서 호흡 한 사람들은 미세한 환경에 비해 기억 작업에서 더 잘 수행되었습니다.

Dipa Kamdar, Kingston University의 약국 실무 수석 강사는 다음과 같이 말했습니다. 놀리는 몇 가지 메커니즘이 있습니다. 우선, 로즈마리가 자극합니다 뇌를 포함한 혈액 순환, 더 많은 산소와 영양소를 전달하여 정신 선명도를 향상시킬 수 있습니다. 또한 차분한 속성이 있습니다. 일부 연구에서 제안합니다 향기는 불안을 줄이고 수면을 향상시킬 수 있습니다. 스트레스가 낮다는 것은 의미 할 수 있습니다 더 나은 초점과 메모리 유지.

“로즈마리에는 뇌의 신경 전달 물질과 상호 작용하는 화합물이 포함되어 있습니다. 1,8- 시네 노 (1,8- 시네 노) 중 하나는 학습과 기억에 필수적인 뇌 화학 물질 인 아세틸 콜린의 파괴를 방지하는 데 도움이됩니다. 아세틸 콜린을 보존함으로써 로즈마리는 특히 우리의 노화로인지 성능을 지원할 수 있습니다.”

그녀는 다음과 같이 덧붙였다. 로즈마리입니다 산화 방지제로 포장됩니다 이는 산화 스트레스로 인한 손상으로부터 뇌 세포를 보호하는 데 도움이됩니다. 이는인지 감소의 주요 요인입니다. 로즈마리는 건강 강화 효과를 가진 식물 화합물, 식물 화학 물질이 풍부합니다. 가장 강력한 것 중 하나입니다 카르노 산 항산화 및 항 염증제 뇌 세포가 피해를 입지 않도록 도와줍니다 특히 알츠하이머 병과 관련된 손상의 종류에서. “

올해 연구에서. 과학자들은 a 카르노산의 버전은 기억을 향상시키고, 시냅스 수 (뇌 세포 사이의 연결)를 높이고 아밀로이드-베타 및 타우와 같은 유해 알츠하이머의 관련 단백질 감소를 보였다. 동일한 화합물을 사용하여 처리 할 수 ​​있습니다 제 2 형 당뇨병, 심혈관 질환 및 파킨슨 병.

Dipa는 대화를 말했다. ” 로즈마리의 혜택이 확장 될 수 있습니다 뇌 너머로 . 전통적으로 소화를 완화하고 팽만감을 완화하며 염증을 줄이기 위해 사용되었습니다. 로마 린산 및 우르솔 산과 같은 화합물은 신체 전체의 항 염증 효과로 알려져 있습니다. 로즈마리는 심지어 피부에 도움이 될 수도 있습니다. 리뷰가 제안합니다 카르노 산은 태양 손상으로부터 피부를 보호함으로써 안티 에이징 혜택을 제공 할 수있는 반면 여드름과 습진을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

“로즈마리 오일에는 또한 항균 특성이 있으며, 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제함으로써 식품 보존 및 잠재적 제약 적용에 대한 약속을 보여줍니다. 대부분의 사람들에게 로즈마리는입니다 사용하면 안전합니다 음식, 차 또는 아로마 테라피에서. 그러나 집중된 복용량이나 추출물은 위험을 초래할 수 있습니다. 많은 양을 소비합니다 구토를 유발하거나 드문 경우에 발작 – 특히 간질이있는 사람들의 경우 발작을 일으킬 수 있습니다.

“로즈마리가 자궁 수축을 자극하는 이론적 위험이 있으므로 임산부는 고용량을 피해야합니다. 로즈마리는 혈액 희석제와 같은 일부 약물과 상호 작용할 수 있기 때문에 보충 형태로 대량의 양을 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 확인하는 것이 가장 좋습니다.

“로즈마리는 단순한 주방의 필수품이 아닙니다. 고대 뿌리와 현대 과학적 지원을 가진 자연적인 치료법입니다. 특히 연구가 계속되면서 Diacca와 같은 획기적인 화합물에 대한 로즈마리는 알츠하이머 및 기타 만성 질환에 대한 향후 치료에 흥미로운 역할을 할 수 있습니다.

“식사, 차 한 잔 또는 향기로운 기름의 숨결 등 당신의 삶에 약간의 로즈마리를 추가하는 것은 건강상의 이점이 큰 작은 발걸음이 될 수 있습니다.”