C 형 성격이란 무엇입니까?

사람들이 A 형 (체계적이고 높은 성격 성격) 또는 B 형 (LAID-BACK, GO-With-Where-Flow 성격)에 대해 이야기하는 것을 들었을 것입니다. 온라인과 소셜 미디어에서 두 가지 성격 유형에 대한 비디오와 밈을 보았을 수도 있습니다.

하지만 C 형 성격에 대해 들어 보셨습니까? 필라델피아의 ThriveWorks의 라이센스가있는 전문 상담사 인 Brian Mullan은“C 형 (성격)은 (최근) (최근)에 등장한 것입니다.

Mullan은“그리고 나는 그것이 그들 자신을 하나 또는 다른 사람으로 휩쓸지 않은 많은 사람들에게 말하고 있다고 생각합니다.

워싱턴의 치료 그룹 인 Self Space의 면허가있는 정신 건강 카운슬러 직원 인 Sam Noble은 이러한 성격 유형이 정신 건강 전문가들에 의해 개발되지 않았다는 것을 아는 가치가 있다고 말했다. (A 형과 유형 B는 심장 전문의가 심장병 위험을 평가하는 방법으로 개발했으며 C 형은 몇 년 후에 나왔지만, 여전히 자신에 대해 배우고 다른 사람들과 관련이있는 유용한 방법이 될 수 있습니다.

C 형은 간과되는 경향이 있고 소셜 미디어에서 A 형과 B만큼 많은 관심을받지 않는 성격이지만, 이러한 특성과 반드시 ​​관련 될 사람들의 전체가 있습니다.

아래에서 전문가들은 C 형 성격의 특징 과이 캠프에 빠지면 정신 건강을 가장 잘 돌보기 위해 할 수있는 일을 공유합니다.

귀족에 따르면, C 형은“감정의 명백한 감정 (및) 감정 취약성 (일반적으로)에 불편 함을 느낍니다.

멀란은 매우 감정적으로 통제되는 경향이 있다고 말했다. Mullan은“그들은 적어도 하나 또는 다른 정서적 극단을 향해 외부 적으로 욕구하지 않는 경향이있다”고 덧붙였다.

캘리포니아의 Healthy Life Recovery의 임상 책임자 인 Bonnie Mitchell에 따르면,“그들은 회색 감정 영역에 살려고 노력하고 있습니다.

Noble은“어떤 식 으로든 안전하다고 느끼고 안전하다고 느끼는 것으로 생각합니다. “지적 영역에 있다면 나는 가장 안전하며, 감정적 인 것이 있다면 안전하다고 느끼지 않습니다.”

Noble은“유형 C 성격 … 그들은 그들의 강점을 지적, 합리적인 교수진, 논리의 일종으로 생각하는 것으로 간주 할 것입니다.

그들은 그들의 관계에서 논리로 이끌 것이라고 덧붙였다.

Mitchell은“그들은 매우 논리적이고 체계적입니다. 그들은 모든 것을 철자하는 것을 좋아합니다.

C 형 사람들은 동료들과 함께오고 나가는 사람이 아니거나 그들에게 부딪히는 낯선 사람을 징계하지 않을 것입니다. 대신, 그들은 갈등에 강한 경향이 있다고 멀란은 말했다.

갈등은 종종 감정적이기 때문에 감정적 취약성이 부족한 것과 밀접한 관련이 있습니다.

A 형 A 인 사람은 일반적으로 정면에 직면하지만 C 형은 C 형인이 어떤 종류의 대립을 피하기 위해 문제를 일으킬 가능성이 더 높다고 Mitchell은 덧붙였다.

Mullan은“저는 C 캠프에서 사람들을 볼 수 있다고 생각합니다. 일종의 외부, 거의 수동성, ‘당신이 원하는 모든 것’, 다른 사람들의 요구에 매우 민감한 것입니다.

“그리고 그것은 다른 사람들의 요구에, 아마도 잘못에 대해 매우 민감하다”고 그는 지적했다.

그는 C 형 사람들은 종종 사랑하는 사람들에게 끔찍하게 이용 가능하다고 덧붙였다. 예를 들어, C 형 사람은 친구가 허리 통증이 있어도 움직일 수 있도록 도와주는 데 동의 할 것입니다.

Mullan은“이와 같은 사람들은 직업을 돕는 경향이 있습니다. 직업, 실제로 행동 건강, 건강 관리, 그러한 행동은 종종 잘 적합하거나 잘 보급 될 수 있습니다.

Mitchell에 따르면 C 형 사람들은 종종 물건을 지나치게 생각합니다. 그들은 원하는 상황이나 그들이 통제 할 수있는 작업 프로젝트에 대해 너무 많이 생각할 수 있습니다. Mitchell은 이로 인해 내부적으로 스트레스를 받고 느낄 수 있다고 Mitchell은 지적했다.

Mullan은 이것은 또한 매우 세부적인 지향적이며 완벽주의의 경향이 될 수 있다고 말했다.

Mitchell은“저는 다른 연구에서 우리가 문서화 할 수있는 C 형 성격의 가장 중요한 것은 더 많은 우울증과 절망과 관련이 있다는 것입니다.

그녀는“내면화로 인해 기대에 부딪치지 않을 때 많은 우울증을 나타낼 것”이라고 말했다. Mitchell은 덧붙였다. Mitchell은 덧붙였다.

“그리고 그들은 실패한 사람들이라고 스스로 받아들입니다.”라고 그녀는 말했습니다.

모든 성격 유형과 마찬가지로, 작업하고 싶은 것들과 함께 전문가가 있습니다. 단순히 C 형으로 식별하는 것은 당신에 관한 모든 것을 설명하거나 당신이 왜 당신의 길인지에 대한 통찰력을 제공하지는 않지만, 그것은 당신의 성격 특성을 인정하는 방법이 될 수 있으며 당신이 당신의 투쟁에서 혼자가 아니라는 것을 상기시킬 수 있습니다.

Noble은 이것이 자기 발견 출발점으로 가치가 있지만 불리한 방식으로 행동하는 변명으로 사용해서는 안된다고 말했다.

Noble은“내 관심사는 당신이 관계에 있다고 가정 해 봅시다.

그것이 자기 발견 과정의 끝이라면, 그것은 문제입니다. C 형의 성격이 문제를 해결하지 않고 갈등에 대한 혐오감을 설명하는 대신, 원산지 가족과 같은 갈등 혐오가 어디에서 왔는지 생각하는 점프 지점으로 사용해야한다고 Noble은 지적했다. 그는 치료에서 일할 수 있으며, 마음 챙김을 연습함으로써 5 ~ 10 분 동안 감정을 반영합니다.

마음 챙김은 또한 감정에 편안하게 앉아있는 데 도움이 될 수 있습니다 (C 형 사람들에게는 편안하지 않은 것).

Mitchell은 당신이 자신에게 은혜를 주어야한다고 덧붙였다.“정서적 반응을 잘 다루지 않기 때문에 어려운 관행입니다. 그러나 그들이 성취되지 않았을 때 우울해지기 시작했을 때 인식하기 때문입니다.”

분위기가 아래로 바뀌는 것을 발견하면 시간을내어 기쁨과 침착을 가져 오거나 사랑하는 사람에게 손을 뻗어 지원하십시오.

더욱이, 과도한 생각, 완벽주의와 다른 사람들의 요구에 초점을 맞추는 것 사이에서, C 형으로 식별하는 사람들은 그들이 다른 사람들보다 더 자주 타 버린 느낌을 발견 할 수 있습니다.

Mullan은“우리는 우리가 번 아웃을 할 때 어떤 호의도하지 않습니다. 그래서 저는 그것이 일하는 것이 중요하다고 생각합니다 … 자기 옹호, 다른 사람들의 요구를 충족시키기 때문에 자신의 요구를 요구하는 것에 대해 자신감을 느끼게합니다.

당신의 성격 유형에 관계없이, 당신은 당신의 최선을 느끼고 당신을 위해 봉사하는 일을 할 자격이 있습니다. 주변 사람들의 요구에 초점을 맞추거나“더 잘했을 수있는 것”에 초점을 맞추는 것이 아니라 모든 에너지를 소비하는 것이 아닙니다.